1. Com as duas mãos, comece pela configuração da "placa principal": os dedos estão colados, tendidos e a bolsa está sortida.
2. Dirigez la paume de votre main passive vers le haut.
3. Mettez la main active par-dessus cette main, paume de la main vers le bas.
4. Terminez par un mouvement de rotation dans le sens inverse des aiguilles d'une montre avec votre main d'action.